Fitness für die Ohren

In dieser Folge spricht Tim mit Judith von MyPelvi – einem innovativen Trainingskonzept für deinen Beckenboden. Gemeinsam klären sie die wichtigsten Fragen:Was ist MyPelvi überhaupt? Warum braucht es diese Art von Produkt – und was bringt es dir konkret im Alltag?
Du erfährst:
wie dir MyPelvi bei Beckenbodenproblemen helfen kann
für wen das Training geeignet ist (und für wen nicht)
worin sich MyPelvi von anderen Therapien oder Produkten unterscheidet
wie und wo du es ganz einfach selbst ausprobieren kannst
Ob zur Rückbildung, bei Inkontinenz, Verspannungen oder einfach für mehr Körperbewusstsein – diese Folge gibt dir ehrliche Einblicke und praktische Antworten.Hör rein, wenn du wissen willst, was hinter dem Hype steckt – und wie du deiner Gesundheit aktiv etwas Gutes tun kannst.

In dieser Folge gehen wir einem der aktuell heiß diskutierten Ernährungsthemen auf den Grund:
Was hat es mit dem Begriff „Gottes Nahrung“ auf sich und warum schwören immer mehr Menschen auf natürliche, unverarbeitete Lebensmittel?
Wir werfen einen wissenschaftlich fundierten Blick auf die Unterschiede zwischen unverarbeiteter, natürlicher Nahrung und hochverarbeiteten Lebensmitteln. Was sagt die Forschung? Wie beeinflussen beide unsere Gesundheit, Energie und langfristige Lebensqualität?
 
Du erfährst:
Was wirklich hinter dem Begriff „Gottes Nahrung“ steckt
Die Vor- und Nachteile von naturbelassener vs. verarbeiteter Nahrung
Warum manche Mythen rund um Ernährung dringend aufgeklärt gehören
 
Diese Folge ist für alle, die nicht nur essen, sondern verstehen wollen, was Ernährung mit unserer Gesundheit, unserem Körper und unserem Lebensstil macht.

In dieser Episode spricht Lucas mit Maik, Clubmanager in unserem Club Hamburger Meile und Teilnehmer der HYROX Weltmeisterschaft, über seine Leidenschaft für das intensive Trainingskonzept.
Warum HYROX für ihn die perfekte Kombination aus Ausdauer, Kraft und mentaler Stärke ist, was es so besonders macht – und wieso wirklich jede:r davon profitieren kann – erfährst du in dieser Folge.
Maik teilt persönliche Einblicke, Trainingstipps und erklärt, warum HYROX nicht nur fit macht, sondern auch motiviert, über sich hinauszuwachsen.
Jetzt reinhören und inspirieren lassen! 💪

Brauche ich wirklich Proteinshakes? Was bringt Kreatin? Und sind Fat Burner reine Abzocke? In dieser Episode nehmen wir die milliardenschwere Supplement-Industrie unter die Lupe und trennen fundiert die Fakten vom Marketing-Bullshit.
Erfahre, welche Nahrungsergänzungsmittel wissenschaftlich erwiesen sinnvoll sind und bei welchen du dein Geld besser sparen solltest.
Wir liefern dir Studien, interessante Statistiken und praxisnahe Tipps, wie du Supplements smart (und nicht blind) einsetzt. Ideal für alle, die wissen wollen, was im Shake steckt – und was wirklich hinter dem Hype steckt.

Warum fühlen wir uns nach dem Scrollen durch Instagram plötzlich nicht mehr gut genug? Diese Folge deckt auf, wie Filter, Photoshop und Fake-Bodies unsere Selbstwahrnehmung manipulieren und welche gefährlichen Trends sich dahinter verbergen.
Wir sprechen über „Fake-Nattys“, Muskel-Dysmorphie bei Männern, Essstörungen bei Frauen und geben dir wissenschaftlich fundierte Einblicke, wie Social Media nachweislich dein Selbstwertgefühl beeinflusst.
Mit dabei: echte Beispiele und Tipps, wie du dich vor dem Vergleichswahnsinn schützt. Eine Folge für alle, die ihren Selbstwert nicht von Likes abhängig machen wollen.

Wie können wir nicht nur länger, sondern auch gesünder leben? In dieser Episode tauchen wir in die Geheimnisse und die Bedeutung von "Longevity" ein. Erfahre, welche Rolle Ernährung, Bewegung, Schlaf und mentale Gesundheit spielen, welche spannenden wissenschaftlichen Fortschritte es gibt und wie du mit einfachen Tipps deine Lebensspanne verbessern kannst. Lass uns gemeinsam die besten Strategien für ein langes und erfülltes Leben entdecken!

Sind Süßstoffe wirklich die gesunde Alternative zu Zucker oder gibt es versteckte Risiken? In dieser Folge klären wir, wie Süßstoffe wirken, was die Wissenschaft dazu sagt und welche Vor- & Nachteile sie haben.
Du erfährst, ob sie wirklich beim Abnehmen helfen, wie sie den Körper beeinflussen und worauf du achten solltest. Perfekt für alle, die ihre Ernährung bewusster gestalten wollen!

Warum ist Schlaf so wichtig? In dieser Folge erfährst du, was während des Schlafs passiert, welche Schlafphasen es gibt und wie du mit Schlafhygiene deine Erholung optimierst.
Außerdem klären wir, was du vermeiden solltest, welche Folgen Schlafmangel hat und geben dir praktische Hacks für besseren Schlaf. Perfekt für alle, die ihre Energie, Konzentration und Gesundheit verbessern wollen!

Warum können wir bei Chips, Eis & Co. kaum aufhören zu essen? Die Lebensmittelindustrie nutzt gezielt psychologische Tricks wie den Bliss Point, Vanishing Caloric Density oder Sonic.
Auch Clean Labeling täuscht oft Natürlichkeit vor. In dieser Folge erfährst du, wie diese Strategien unser Essverhalten manipulieren – und wie worauf du beim Einkauf achten kannst!

„Zucker ist böse, ungesund und macht dick.“ Ist das wirklich so?
Zucker ist im wahrsten Sinne des Wortes in aller Munde, doch gibt es beim Zucker Unterschiede? Auf was kommt es beim Zuckerkonsum an, wann kann Zucker sinnig oder unsinnig sein und wie wird Zucker in der Lebensmittelindustrie eingesetzt?
Alle Antworten rund um die süße Versuchung findest du in unserer neuen Podcastfolge.